[J’ai testé] le régime jeûne intermittent jour 2

Aujourd’hui s’annonce déjà bien mieux qu’hier. Mentalement, je ne m’inquiète pas de ne pas manger !

régime de 8 heures

Jour 2 : J’ai testé pour vous le régime du jeûne intermittent

Réveil 8h comme à mon habitude. Je n’ai pas faim et je ne m’inquiète pas de pas manger. Je bois de l’eau. D’ailleurs, j’en ai bu toute la nuit. C’est probablement dû à l’état de cétose (quand le corps utilise le gras plutôt que le sucre). Il est donc impératif de bien s’hydrater pendant le jeûne, en privilégiant bien entendu les boissons naturelles et sans sucre, comme le thé, les tisanes, le café, l’eau gazeuse etc…

9h30 premier café noir. Je l’aime normalement avec du lait, mais on s’habitue !

Je parle à la salle de sport. Rien de mieux que l’activité physique pour le moral et pour booster son régime. Motivée aujourd’hui ! Je ne suis pas fatiguée du tout, mais qu’est ce que j’ai chaud !! Je fais 15min de rameur. Je ne veux pas trop forcer, étant donné que j’ai sauté le petit déjeuner.

12h30 : 1er repas de la journée. Ca commence par des radis, un bout de gigolette de dinde rôtie au four avec des pommes de terre, un bout de fromage et une demi-orange. Manger du fromage pendant le régime, c’est plutôt cool !

17h : une galette de riz avec beaucoup beaucoup beaucoup d’eau ! J’ai plus soif que faim !

19h30 : un bout de tarte aux légumes avec les restes de la gigolette ! Miam :)

Récapitulatif de ma 2ème journée du régime jeûne intermittent

Réveil : 8h
1er repas : 12h30
Dernier repas : 20h30
Heure à manger : 8h
Heure à jeûner : 16h

Et vous, ça s’est passé comment votre Jour 2 du #Défi pour maigrir avec le jeûne intermittent ?

maigrir jeune intermittent

Partagez vos retours, votre expérience et vos questions dans les commentaires ou sur la page du #Défi maigrir avec le jeûne intermittent sur Facebook.

The following two tabs change content below.
Voyageuse, entrepreneure et professeur de yoga, Cindy parcourt le monde avec son blog et son tapis de yoga sous le bras. Retrouvez ses conseils de yogi sur My Zen Yoga

2 Responses to [J’ai testé] le régime jeûne intermittent jour 2

  1. Peux-t-on mettre une sucrette dans le café ?

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

CommentLuv badge