[J’ai testé] le jeûne intermittent jour 4

Ahhhhhhhh j’ai dormi comme un bébé. J’avais vraiment peur de faire des insomnies mais non, tout est rentré dans l’ordre !
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Jour 4 : J’ai testé pour vous le jeûne intermittent

Réveil 8h : je n’ai pas faim, mon corps s’habitue. Je prends mon café noir tôt, vers 9h. Je ne sais pas si c’est le jeûne ou la caféine, mais c’est l’euphorie, je saute partout, le sourire jusqu’aux oreilles; je n’ai jamais été si heureuse au régime !

10h45 cours d’Aqua-step. Vous ne connaissez pas ? Découvrez ce sport minceur l’aqua-step.

Après cette séance cardio, la faim me tiraille ! 12h30 côte de porc sauce à l’échalote avec pomme dauphine au four (mangées avec du sucre, mon pêché!). Puis beaucoup de tisanes : aujourd’hui pas de fringales vers 17h.

19h15 je me motive pour un cours de Pilates. C’est dur et je commence à avoir faim.

Repas une demi pizza ovale (celle pour une personne) et de la salade et pour finir avec un gâteau chocolat / orange (on ne se refuse rien !). Ca fait plaisir d’être au régime et de manger du dessert !

Récapitulatif de ma 4ème journée de jeûne intermittent

Réveil : 8h
1er repas : 12h30
Dernier repas : 20h
Heure à manger : 8h
Heure à jeûner : 16h

Et vous, ça s’est passé comment votre Jour 4 du #Défi maigrir avec le jeûne intermittent ?

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Voyageuse, entrepreneure et professeur de yoga, Cindy parcourt le monde avec son blog et son tapis de yoga sous le bras. Retrouvez ses conseils de yogi sur My Zen Yoga

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