Maigrir durablement en 2013

Maigrir Régime 2013

2013 arrive comme un jour nouveau, cette année, vous aussi serez un(e) nouveau/nouvelle « vous ». Perdre du poids n’est pas chose aisé. Maigrir ne doit pas être une résolution 2013 oubliée le jour d’après ou un changement drastique sur 2 semaines, pour ensuite retourner aux mauvaises habitudes qui vous ont amené à grossir.

Le Bien-être Est Un Art vous propose un programme à suivre toute au long de cette année. Chaque semaine, vous découvrirez une nouvelle consigne à mettre en place. L’idée est de développer de nouvelles habitudes.

Vous êtes prêt à changer ? Vraiment prêt à changer, à vous sentir mieux dans votre peau ? Alors suivez notre programme (100% gratuit ! bien entendu)

Notre vision

Notre corps a ses propres mécanismes qui l’amène à manger quand il a faim, et uniquement quand il a faim. Notre société a perverti cette règle. Aujourd’hui, on mange parce qu’on s’ennuie ou parce qu’on est triste. La société nous encourage aussi aux « quick fixes », comprenez « méthode miracle« . A grand coup de marketing, on essaie de nous faire « boire » notre repas ou manger des céréales de petit-déjeuner à tous les repas, quand ce n’est pas des pilules de pirlimpinpin pour maigrir d’un coup de baguette magique. Rien de tout ça ici. Ce programme vous amène vers un changement. Tout au long de l’année, nous vous conseillerons pour vous aider à développer de nouvelles habitudes.

Certain(e)s d’entre vous connaissent peut-être déjà l’effet YoYo, un enchaînement de perte de poids suivi par une prise de poids (souvent plus importante). Ne mangez que de la viande pendant deux semaines n’est pas un régime, c’est une hérésie. Pourquoi faire subir cela à votre corps ? Avec notre programme, vous ne maltraiterez pas votre corps avec des régimes agressifs (et par ailleurs, inefficaces).

Le programme pour maigrir durablement

Chaque semaine, nous vous conseillerons une idée, une nouvelle habitude à développer. Sachez qu’il faut environ 30 jours pour qu’une habitude s’ancre. Après un mois, cette nouvelle habitude vous semblera aussi normale que de vous laver les dents le matin. Le tout est de tenir ces 30 premiers jours qui ne sont pas faciles car l’humain résiste aux changements. Ensuite, il s’agira de ne pas baisser sa garde et de retomber dans des mauvaises habitudes.

La Newsletter

Ne perdez pas une miette de nos conseils en vous inscrivant à la newsletter Maigrir en 2013. Vous recevrez une fois par semaine par email la nouvelle habitude à mettre en pratique. (bien entendu, votre email ne sera pas partagé avec qui que ce soit, et nous ne vous enverrons que la newsletter Maigrir en 2013. Si vous souhaitez recevoir des nouvelles d’Est Un Art, cochez la case Newsletter Est Un Art.)

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Vous vous découragez facilement ? C’est normal, maigrir est dur. Cette newsletter viendra vous donner la motivation dont vous avez besoin ! N’hésitez pas à partager en commentaire vos succès ou vos difficultés. Ainsi nous pourrons vous encourager à réussir !

Allez, c’est parti pour la semaine 1 !

Régime maigrir

Programme semaine 1

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Voyageuse, entrepreneure et professeur de yoga, Cindy parcourt le monde avec son blog et son tapis de yoga sous le bras. Retrouvez ses conseils de yogi sur My Zen Yoga

One Response to Maigrir durablement en 2013

  1. Faut que ce soit très progressif pour ne pas abandonner en quelques jours

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